penat tingtong,tingtong

kepenatan yg teramat,almaklumlah sejak bermenjak nyh da ad hobi baru...*playing badminton*terbaik lah...abis sakit2 tgn aku dbuetnyo...byk sgt faedah bila kita bsukn nyh kan...meh kite share antra kbaikn bsukn:


1.mestilah bley chatkan bdn kan...(xsemestinya tok kruskan bdn jew)
2.bleyh trunkan paras kolesterol dlm bdn.(agk2 yg asew byk kolesterol 2 phm2 lew ye)
3.boley gak kita eratkan silaturrahim sesme kita.(kan bgus 2)
4.dismping 2..taraaaaaaaaaa..boley bkenln dgn org baru(bg yg xad bf 2 ok la)
5.ap lg eak???haa pepandai lah pk sndry..

nyh lah antra kbaikn yg bley kita mnfaatkn...drpd duk umah makn+tdo baik lew kite join bnda yg leyh chatkan bdn kita..

p/S:senam,senam gak tp solat jgn abaikn...itu pon stu senaman jugk(senaman jiwa)

selamat beramal:)

tetiba nak letak pic nyh:)